Статья о том, как сфотографировать самого себя любым фотоаппаратом:

Как снять автопортрет. Искусство автопортрета для начинающих, или как сфотографировать себя

Food photography – это интересная сфера фотографии. На сайте фотографа Даши Минаевой вы сможете найти красивые снимки кулинарных блюд.

Феномены женского лидерства

Как часто мы рисуем себе идеальную картину Женщины-Лидера, Женщины, успешной во всех сферах своей жизни, Женщины, которая сумела познать всю свою сущность и раскрыть, данный ей от природы потенциал? Мы примерно понимаем, какой она «должна» быть, как выглядеть, что из себя представлять в принципе. Но давайте задумаемся о том пути, который Она преодолевает, прежде чем отыскивает саму себя во всем своем совершенстве.

Привычки, приводящие к бедности: 7 пунктов, мешающих разбогатеть

Недостаток денег принято объяснять чем угодно, только не плохими привычками. Все мы позволяем себе иногда делать, невинные на вид, вещи, которые, как оказывается, не позволяют нам улучшать наше благосостояние. Итак, от каких же привычек нужно избавиться, чтобы стать богатой?

Больше статей в Женском журнале Lady Boss http://www.ladyboss.com.ua/

Осенью принято писать об осени. О том, как красиво вокруг и как грустно, потому что лето прошло. Хотя, на самом деле, осень тоже очень хорошее время года.

Особенно, если воспринимать его как возможность изменить что-то:

• начать читать какой-то хороший журнал, со статьями по вашей профессии или бизнесу. Это повысит ваш профессиональный уровень и расширит горизонты.
• привести в порядок свое здоровье, это очень улучшает самочувствие: сходите к стоматологу, сделайте маникюр и педикюр, в конце концов.
• измените свое окружение к лучшему. Например, поменяйте обстановку в квартире, интерьер, мебель или декор и оформление комнаты. Возможно, это внесет свежую ноту в вашу жизнь!
• займитесь самообразованием. Читайте книги, пойдите на курсы, изучайте что-то новое, учитесь тому, чего раньше не умели.
• приготовьте что-то необычное. Осенью особенно хочется сладкого, поищите рецепты сладостей и десертов, порадуйте и себя, и своих близких!
• достаньте и пересмотрите диски и DVD с фотографиями и видео прошлых лет, возможно, хорошие воспоминания дадут вам импульс для новых идей!
• постарайтесь просто бездумно радоваться жизни!

Видео-фото-портфолио фотографа Даши Минаевой

http://minaeffa.com/

Этой осенью, как никогда актуальны яркие и теплые цвета в интерьере квартиры. Украсьте дом осенними цветами и уютным текстилем – и осень заиграет в интерьере новыми красками!

© Фотограф и декоратор: Даша Минаева (www.minaeffa.com)

Для всех любителей домашнего интерьера и декорирования рекомендую блог дизайнера и фотографа Даши Минаевой

My Favorite Things: Блог о декоре, дизайне, интерьерах и просто красивых вещах

Тут вы найдете много фотографий интерьеров и элементов декора, красивые снимки цветочных композиций, интерьерные идеи, интересные цветовые решения.

Партнер проекта: электронный женский журнал LADY BOSS

Не так часто я себе это позволяю, поэтому чувствую, что могу немного попиарить хорошего человека. Тем более, что человек этот всем известная Neonay!

Так вот. Кроме всех прочих талантов и увлечений Neonay занимается скрапбукингом и создает чудные вещи ручной работы, которые выставляются и продаются в малоизвестном пока, но душевном магазине KreatiFF. (http://kreatiff.products.in.ua)

Открытки ручной работы (каждая открытка единственная в своем роде)

Также на сайте http://kreatiff.products.in.ua есть бижутерия и аксессуары hand-made и много другого. Каталог постоянно пополняется, поэтому заходите почаще

*на правах дружеской рекламы и любви к хендмейду в общем и Neonay лично*

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

Часто обстоятельства заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать помощь своим близким в домашних условиях. А ведь можно предотвратить эти заболевания намного раньше, в корне, и для этого не потребуется каких-то сверхъестесственных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни…

1. Молодость хранится в чесноке

Во всяком случае, примерно так считают британские ученые, доказавшие, что если съедать по зубчику чеснока каждый день, вы можете избежать старения головного мозга, укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина и предупредить развитие артрозов.

2. Забыть о соли

Рекомендация Всемирной организации здравоохранения – не больше 5 граммов соли в день, чтобы не развивалось гипертонической болезни. Но поскольку соль мы едим не только из солонки, но и в составе многих продуктов, эту дозу следует сократить до 3 граммов, а лучше вообще от соли отказаться, что на четверть снизит количество инфарктов и на треть – инсультов.

3. Ходить и нагибаться

Не хотите регулярно заниматься спортом или в тренажерке? Понимаю! Но тогда, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, придется каждый день проходить быстрым шагом не менее километра и хотя бы три раза в неделю делать утреннюю зарядку с приседаниями и нагибаниями до учащенного дыхания.

4. Есть долго и со вкусом

Другими словами, не есть фаст-фуд и на ходу. Вместо поедания булочек, чипсов и хот-догов (калорий, жиров и холестерина) лучше регулярно есть горячее и рыбные блюда не реже двух раз в неделю. Особенно хороши тунец, семга, сардины и скумбрия. Но после трапезы обязательно уделяйте минут 10 очищению зубов (помимо утренней и вечерней чистки).

5. Смотреть, что пьешь и сколько

Английские ученые на протяжении 20 лет наблюдали за 2000 взрослых и убедились, что те, кто потреблял вино в разумных пределах (бокал красного натурального вина в день), реже страдали простудами и от старческой деменции (маразма). Зато 30 бокалов вина в неделю ударили по печени и кишечнику, увеличили число случаев рака желудка.

6. Не толстеть и на диете не сидеть

Каждый лишний килограмм съедает 20 недель жизни. Избыточный вес порождает массу проблем со здоровьем – от ишемической болезни сердца и диабета до артрита. Но мечтать о том, что некая чудо-диета способна привести к стройным формам тоже не нужно. Необходимо шаг за шагом, день за днем перестраивать свое питание и образ жизни. Дробное питание (небольшими порциями 4 — 5 раз в день), ни крошки после 19 часов и регулярные физические упражнения. Долго, нудно, зато действует.

7. Полюбить свою постель

Во-первых, лежать в ней, если простудились, а не бегать на работу. Во-вторых, чтобы не простужаться заниматься в постели регулярным сексом, не реже 2-х раз в неделю. В-третьих, просто высыпаться. Чтобы выяснить свою норму, надо засечь время, необходимое вам, чтобы проснуться отдохнувшим, готовым к действию и не клюющим носом в течение дня.

8. Выбросить сигарету

Тяжело, но надо! Пастилки, пластырь и леденцы помогают не всем. Но чем дольше вы курите, тем вы ближе к заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тем выше риск развития рака.

9. Петь, хотя бы в ванной

На отсутствие слуха и голоса не пенять, вы не на сцену собираетесь, а боретесь с депрессией, астмой и стрессами. Процесс извлечения из себя музыкальных или околомузыкальных звуков улучшает дыхание, поддерживает мышечный тонус и укрепляет иммунитет.